美尻効果 関連ツイート
ぇと
赤ワインダイエットって効果あるのかわからないけどまずお酒飲めないから使えない・・・ｗ
ν
✖カロリー制限
▶美尻
▶自宅トレーニング
✖糖質制限
✌脚やせ
✔ダイエットビフォーアフター@yuma_maam 2019/02/03 03:22
★全身に影響！美姿勢エクササイズ★
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@slimlineone 2019/02/05 22:00
美尻にはお尻歩きが効果的✨
@kqke1g 2019/02/04 02:36
