美尻効果 関連ツイート
RT @skin06567382: ★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・…@QNZII4sRqGH1ERt 2019/02/02 11:52
どこが美脚・美尻効果なのよ https://t.co/vqRy2h6Ujw
@shiguma7_e_ 2019/02/02 17:40
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
階段を使う事を提唱していますが、
実際に毎日使っている方は効果が出ています!
1分間階段を上ると消費カロリーは約7kcalですが、
美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ!
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪@beauty_tecxx 2019/02/04 15:18
@QNZII4sRqGH1ERt
@shiguma7_e_
@beauty_tecxx